Pilates Ostermundigen Bern

Pilates mit Gehirnfitness in Bern Ostermundigen

Krankenkassen anerkannt

Montag, 17:00 - 18:15 Uhr

Constanze ist bereit, die Pilates-Stunde auf einen anderen Tag zu verlegen oder weitere Klassen zu eröffnen. Deshalb melde dich bitte, auch wenn der Montagabend dir nicht geht!

Erlebe Pilates in Ostermundigen bei Mana Kendra – Deinem Ort für ganzheitliche Gesundheit. Die Pilatesmethode trainiert die tiefliegende Muskulatur, sorgt für eine gute Haltung, einen schlanken und geschmeidigen Körper und fördert das Körperbewusstsein.

Es ist eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehn-, und Entspannungsübungen.
Eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist mit weichen, fliessenden Bewegungen. Koordination und Balance werden geschult und somit ist es auch eine zuverlässige Möglichkeit, um Verletzungen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch verschiedene Kleingeräte bleibt das Training abwechslungsreich und ist auch eine perfekte Ergänzung zum Ausdauertraining. Für Jeden und jedes Alter geeignet.

Die 7 Bodymotion Prinzipien

1. Atmung

2. Lockerheit und Entspannung

3. Zentrierung

4. Bewegungslänge und -weite

5. Schultergürtelorganisation

6. Gelenkartikulation

7. Gewichtsverlagerung und Alignment

Der Schwerpunkt liegt auf der Qualität der Bewegung nicht auf Anzahl der Wiederholungen. Der ganze Körper wird trainiert, nicht nur einzelne Muskeln. Die Visualisierung und Vorstellungsbilder helfen der Bewegung zu mehr Präzision.

• Wir trainieren in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken

• Gruppenstunden finden an verschiedenen Orten statt

• Privatstunden auf Anfrage auch bei Ihnen zu Hause

Warum Pilates bei Mana Kendra?
Unsere erfahrene Trainerin Constanze Kuster bietet individuelle Betreuung und achtet darauf, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird. So erreichst Du optimale Ergebnisse, ganz gleich, ob Du Anfängerin oder Fortgeschrittener bist. Dein Training wird genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Unsere Pilateskurse in Ostermundigen
In angenehmer Atmosphäre bieten wir Gruppen- und Einzeltrainings an, bei denen wir besonderen Wert auf eine freundliche und unterstützende Umgebung legen. Jede Stunde ist darauf ausgerichtet, Deine innere Balance zu stärken und gleichzeitig Kraft und Flexibilität zu fördern.

Entdecke die Vorteile von Pilates

• Verbesserung der Körperhaltung

• Stärkung der Muskulatur

• Erhöhung der Flexibilität

• Förderung des geistigen Wohlbefindens

Mach den ersten Schritt zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben. Besuche uns in Ostermundigen und erlebe Pilates bei Mana Kendra. Wir freuen uns darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.

Kontaktiere uns für eine Probestunde und erfahre selbst, wie Pilates Dein Leben verändern kann!

Kosten:

10er Abo: CHF 250.00 (12 Wochen gültig)

Einzeleintritt: CHF 30.00

Schnupperlektion: Kostenlos

Gehirn-Fitness

Unsere Pilateslehrerin Constanze Kuster baut auch immer Koordinationsübungen ein, um das Gehirn fit zu halten.