Yoga Ostermundigen Bern

Schwangerschaftsyoga

Yoga in der Schwangerschaft

Luna Yoga / Schwangerschaftsyoga

Unsere Andrea Laky unterrichtet Schwangerschaftsyoga und Luna Yoga. Unser Mond ist beteiligt am Rhythmus jedes Tages. In der Landwirtschaft werden diese Kräfte intensiv genutzt. Mondyoga ist abgestützt auf die Rhythmen des Mondes und gewährleisten dir in der Anwendung das Finden deines eigenen Rhythmuses. Luna Yoga ist ein sanftes Yoga. Bestens geeignet auch für schwangere Frauen.

Einzellektionen für individuelle Bedürfnisse
Wenn Du ein spezifisches Thema vertiefen möchtest, bieten wir auch Einzellektionen an. Hier kannst Du Dich in Hormonyoga, das speziell auf die Bedürfnisse des hormonellen Gleichgewichts abgestimmt ist, oder in Yoga-Therapie vertiefen. Diese personalisierten Stunden sind ideal, um gezielt auf individuelle Herausforderungen oder gesundheitliche Themen einzugehen.

Warum Yoga bei Mana Kendra?
In unserem Zentrum in Ostermundigen schaffen wir eine warme und unterstützende Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt. Unsere erfahrenen Lehrerinnen begleiten Dich einfühlsam auf Deinem Yoga-Weg und helfen Dir, die Praxis zu finden, die am besten zu Dir passt. Wir legen großen Wert darauf, dass Du in Deinem eigenen Tempo übst und die Praxis an Deine persönlichen Bedürfnisse anpasst.

Die Vorteile von Yoga in Ostermundigen bei Mana Kendra

  • Förderung von körperlicher und geistiger Gesundheit

  • Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung

  • Unterstützung bei Stressbewältigung und Entspannung

  • Stärkung des inneren Gleichgewichts und der Lebensfreude

Komm vorbei und erfahre selbst, wie Yoga Dein Leben positiv verändern kann. Egal, ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht – wir freuen uns darauf, Dich im Mana Kendra in Ostermundigen willkommen zu heissen.

Kontaktiere uns für eine Probestunde und entdecke die Vielfalt des Yoga in Ostermundigen!

Kosten:

10er Abo: CHF 250.00 (12 Wochen gültig)

Einzeleintritt: CHF 30.00

Schnupperlektion: Kostenlos

Schwangerschaftsyoga / Luna Yoga

Yoga mit Andrea Laky

Unser Mond ist beteiligt am Rhythmus jedes Tages. In der Landwirtschaft werden diese Kräfte intensiv genutzt. Mondyoga ist abgestützt auf die Rhythmen des Mondes und gewährleisten dir in der Anwendung das Finden deines eigenen Rhythmuses. Diese Übungen sind sehr einfühlsam, meditativ und bewegen dich innerlich und äusserlich.

Wird von einigen Zusatzversicherungen übernommen, bitte vorher bei der eigenen Krankenkasse anfragen.

Yoga für Schwangere und Sanfte: 07:50 - 08:50 und 20:15 - 21:15 Uhr. Einzellektionen auf Anfrage.

Yoga für Senioren und Yoga für alle

Yoga mit Bettina Ammann

Die Yogastunden von Bettina sind sehr klar, fokussiert und trotzdem ganz achtsam und liebevoll. Sie legt Wert auf eine präzise Ausführung der Asanas, jedoch so, dass es für Jeden in seinem Tempo und nach seinen Möglichkeit machbar ist.

In den Einzel-Privatstunden geht Bettina ganz gezielt auf dein Thema ein und erarbeite für dich einen individuell zugeschnittenen Plan, damit du Zuhause üben kannst.

Wird nicht von der Zusatzversicherung übernommen.

Yoga für Senioren: 17:00 - 18:15 Uhr, Yoga für alle: 18:30 - 19:45 Uhr. Einzellektionen auf Anfrage.