Yoga Ostermundigen Bern

Yoga in Ostermundigen – Dein Ort für ganzheitliches Wohlbefinden

Entdecke Yoga in Ostermundigen bei Mana Kendra – Deinem Ort für innere Ruhe und körperliche Balance. Yoga ist weit mehr als nur körperliche Bewegung; es ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Ursprünglich bedeutete Yoga in vorchristlicher Zeit vor allem Meditation und die Erweiterung des Bewusstseins, verbunden mit einem an geistigen Werten orientierten Lebensstil.

Yoga-Kurse für jedes Niveau
Im Mana Kendra bieten wir eine Vielzahl von Yoga-Gruppenkursen an, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Unser Schwerpunkt liegt auf dem Anusara Yoga-Stil, der durch präzise Ausrichtung, herzorientierte Praxis und die Verbindung von Atmung und Bewegung gekennzeichnet ist. Egal, ob Du gerade erst mit Yoga beginnst oder Deine Praxis vertiefen möchtest – bei uns findest Du den passenden Kurs.

Yoga für Senioren in Ostermundigen
Unser Angebot umfasst auch speziell entwickelte Yoga-Kurse für Senioren. Diese Stunden sind darauf ausgerichtet, die Mobilität, Kraft und Balance im Alter zu erhalten und zu fördern. Durch sanfte Übungen und achtsame Bewegung unterstützen wir Dich dabei, in jedem Lebensabschnitt gesund und aktiv zu bleiben.

Anusara Yoga

Anusara Yoga ist ein moderner Yoga-Stil, der im Jahr 1997 von John Friend entwickelt wurde. Der Name „Anusara“ bedeutet auf Sanskrit so viel wie „dem Herzen folgen“ oder „mit dem Fluss gehen“. Anusara Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet und zielt darauf ab, nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch das Herz und den Geist zu öffnen.

Luna Yoga / Schwangerschaftsyoga

Im Mana Kendra bieten wir mit Schwangerschaftsyoga und Luna Yoga sanfte, auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Übungen. Geleitet von unserer erfahrenen Lehrerin Andrea Laky, unterstützt Dich dieses Yoga dabei, Dich mit Deinem Körper, Deinem Baby und Deinem natürlichen Rhythmus zu verbinden.

Luna Yoga basiert auf den Rhythmen des Mondes und fördert das Finden des eigenen Gleichgewichts – ideal für werdende Mütter, die Entspannung und Wohlbefinden suchen.

Yin-Yoga

Diese Yogastunde beinhaltet Entspannung, Atmung und Sein im wunderschönen Kendra Raum. Durch die langen, passiven Dehnpositionen (Asanas) haben wir genug Zeit uns zu fühlen, unsere Achtsamkeit zu trainieren und unsere Verbindung zu uns selber zu vertiefen. Yin Yoga gehört zum regenerativen Yoga und wirkt gezielt auf unser Faszien, Muskeln und unser Nervensystem sowie unseren Geist. Yin Yoga kann somit auch tiefliegende Problematiken lösen und zu einem verbesserten Gesamtzustand führen. Es werden ausserdem diverse Themen in die Stunde einfliessen, wie zb. Vier Elemente, Meridiane, innere Organe und Hormonsystem.

Kinderyoga

Im Mana Kendra Gesundheitszentrum in Ostermundigen bieten wir liebevoll gestaltetes Kinderyoga an, das Körperbewusstsein, Kreativität und innere Ruhe fördert. Kinder im Alter von 4 bis 16 Jahren lernen durch spielerische Übungen, Geschichten und Spiele, ihren Körper wahrzunehmen und den Geist zu entspannen.

Kosten Gruppenlektionen:

Einzeleintritt: CHF 30.-

10er-Abo: CHF 250.- (12 Wochen gültig)

Schnupperlektion: Kostenlos