Beckenbodenkurs Bern
Beckenbodenkurs nach Eric Franklin – Stärke deine Mitte
Entdecke die kraftvolle Wirkung des Eric Franklin-Ansatzes für einen starken und flexiblen Beckenboden. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Verspannungen lösen und die Stabilität sowie Beweglichkeit im Alltag fördern möchten.
Wer: Menschen jeden Alters, die ihren Beckenboden bewusst stärken wollen
Was erwartet dich:
Der Beckenboden ist das Zentrum deiner Kraft und Balance. In diesem Kurs lernst du mit der Franklin-Methode, wie du deinen Beckenboden gezielt aktivierst, entspannst und in deine alltäglichen Bewegungen integrierst. Durch Visualisierungen und spezifische Übungen erfährst du, wie du den Beckenboden nachhaltig kräftigen kannst – für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden. Ein reaktionsfähiger Beckenboden hat zudem positive Effekte auf die Psyche, da er innere Stärke und Gelassenheit fördert.
Mit sanften Bewegungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper hergestellt. Dieser Kurs bietet eine ideale Grundlage zur Vorbeugung und Linderung von Beckenbodenbeschwerden.
Inhalte des Kurses:
Einführung in die Eric Franklin-Methode
Beckenboden gezielt wahrnehmen und trainieren
Visualisierungsübungen für eine effektive Kräftigung
Atemtechniken zur Entspannung und Regeneration
Tipps zur Integration der Übungen in den Alltag
Preis: CHF 80.– für 2.5h
Leitung: Kinesiologin IKBS, Komplementärtherapeutin, systemischer Coach, Dipl. Geburtsvorbereiterin, Qualicert, Erziehungsbegleiterin ALH
Anmeldung: über das Kontaktformular oder per E-Mail
Stärke deine innere Mitte und finde zu mehr Leichtigkeit und Stabilität in deinem Leben!
Beckenbodenkurs Ostermundigen
Anreise mit ÖV: Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen Rüti, Aussteigen bei Haltestelle “Wegmühlegässli”. Fussweg 1 min.
Anreise mit Auto: Grosser Parkplatz hinter “Stef’s Kultur Bistro”, Bernstrasse 101. Fussweg 1 min. Parkgebühr vorhanden (3 Stunden gratis, danach zahlungspflichtig.)